靈性入門指南01：你需要知道的自我保護方式

前面我們已經知道何為靈性，以及如何開始進行靈性探索 接下來要告訴各位如何在這個領域中做到自我保護

什麼是自我保護？為什麼要做自我保護？

為什麼開始靈性探索的第一個步驟不是馬上開始學塔羅、學靈氣、學靈擺，而是自我保護呢？ 我相信這個問題一定看到這個編排次序的大家都會有此疑問

我們在做所有的能量操作時，會將自己的能量發散出去，在這個過程中的你就會像黑暗迷霧中的那盞唯一的燈火 所有能看到你且渴望能量的東西就會如同餓狼一般直撲

我喜歡將能量場比喻成一顆蛋，而能量場外的結界防護罩就好比蛋殼 蛋殼不夠堅硬沒辦法進行防禦就會產生干擾的狀況 像是被附身或是平時比較常聽到的被卡到，絕大多數都是因為能量場的防護不夠堅硬穩定而造成的 假如一顆蛋沒了蛋殼會怎麼樣呢？ 肯定是蛋白跟蛋黃灑一地吧

首先是為什麼需要做到自我保護 自我保護最重要的核心概念就是要做到把身上的雜質過濾掉 我們只要有在江湖上走跳，身上必定會沾染不屬於自己的東西，可能是環境壓力、他人的情緒、集體意識的能量等 自我保護的第一步就是將這些不屬於自己的、會影響到自己的東西給過濾掉

不做會怎麼樣嗎？

這個部份如果沒有做妥善的話就會經常受到靈擾囉 像是睡不好、幻覺、幻聽，會在內心萌生恐懼 靈擾之所以困擾是因為會讓人感到精神耗弱

要怎麼做到自我保護呢？ 方法有很多種，這邊介紹大家平時比較有機會且方便使用的

第一個：冥想、靜坐、吐納

冥想簡單在於只要待在一個你能放鬆且安心的環境，或躺或坐雙眼一閉就能執行，但也是一個讓人卻步的方法

很多書籍或影片中都會說冥想要什麼都不能想才叫冥想，要達到所謂的『空』，才能被稱之為冥想…我自己覺得這個是冥想的最高境界 可我們都只是凡人，一個想要讓自己能夠平靜生活的凡人，就不用這麼要求自己一定要達到這樣的境地，但可以以此為目標努力

在進入冥想的空無境界之前，我們可以先從吐納開始 吐納就是呼吸、有意識的呼吸，知道我們正在吸氣和吐氣的過程，有意識地且規律性地調整自己的呼吸就稱為吐納

從鼻子呼吸，吸入肺部或是腹部達飽滿狀態後從嘴部吐氣將氣一次吐完，就是完成一次吐納。

在剛開始進行時會在心中讀秒，吸氣五秒吐氣五秒，最後慢慢變成吸氣五秒吐氣十秒，讓吐出去的氣又細而長綿

習慣之後就會在一次次的吐氣中慢慢忘記自己在讀秒，接著就會進入冥想狀態

剛開始嘗試冥想的大家會建議將時間放在三到五分鐘，如果時間充裕的話可以拉長到十五分鐘

在冥想的狀態中睡著是非常正常的事情，發現自己睡著的時候可以給自己一個很大的掌聲！ 這代表你透過冥想進入到全身心放鬆的狀態唷～

第二個：水淨化

水有著淨化的意象，很多東西都可以透過水來洗淨髒汙，這當然也包含我們的身心

水淨化的方式有很多，可以是喝杯水也可以是洗澡、泡澡等 做重要的你的想像力，想像水杯裡的水是有著淨化能量的，喝下去的時候會將自己的身心全部淨化

感受派的大家如果覺得很抽象的話，可以想像你在沙漠裡渴了很久突然有人拿了杯水給你喝，那種久逢甘霖的感覺就是了

泡澡和洗澡的想像是，將附著在身上的泥濘沖刷掉，這個就很簡單想像

第三個：火淨化

火元素其實也有著淨化的意象，但相較於水淨化來說，火淨化會更帶有強制性

執行火淨化需要用到火焰，可以是燭火、柴火、打火機火都可以，這邊會建議用燭火

火淨化的操作方式是看著眼前的燭火，燭火的光芒會照亮你全身上下的黑暗或是燒淨身上汙濁的地方

上述三種種淨化方法完成之後就可以來到我們建立結界，也就是加固我們蛋殼的步驟！

這邊教給大家的方式，是我過去靈擾很嚴重的時候，高我教我的方法

首先將雙手握拳放在胸口，想像手中開始發出白色的光芒 光芒會不斷擴大到足以包覆你全身，最後會像蛋殼一樣把你保護起來

如果你是睡覺的時候經常會感覺自己的意識與肉身脫離，像是鬼壓床的感覺的話 都可以在睡覺前嘗試這個建立結界的方法唷！

之前也有做過一次直播來分享上面的這些內容，有興趣的話也可以點擊影片觀看！

以上是這次【靈性入門指南01：自我保護方式】的全部內容，希望大家都能有所收穫！